Makaleler » Uykusuzluk

Araştırmalar, yetersiz uyku alan çocukların daha düşük dikkat sürelerine, zayıf problem çözme yeteneklerine ve hafıza problemlerine sahip olduğunu göstermektedir.

Ancak artan sıcaklıklar, özellikle iyi bir gece uykusu alma konusunda zorlukları da beraberinde getirebilir.

Yeni annelerin gün içinde bebek uyurken kestirme fırsatlarından yararlanmak, biraz rahatlama sağlamak için aile ve arkadaşlardan yardım almak veya hem anne hem de bebek için sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik edecek teknikleri kullanmaları önemlidir.

Yaşlandıkça vücudumuz uyku düzenimizi etkileyebilecek ve dinlendirici bir uyku çekmemizi zorlaştırabilecek bir dizi değişikliğe uğrar.

Mevsim değişimi yaşanırken özellikle de sonbahardan kışa geçişlerde gece-gündüz döngüsünün değişmesi, günlerin kısalması ve gecelerin uzaması ile uyku düzenimizdede değişiklikler oluyor.

Hiç gün içerisinde bu soruyu kendinize sorup cevabını düşünüyor musunuz? Ya da sevdiğiniz insanlar size bu soruyu soruyor mu? Ya da bu soruyu sormaya ihtiyaç duymadan sürekli nasıl hissettiğiniz ile meşgul müsünüz?

Uykusuzluk sorununuz varsa uyku hormonu melatonin içeren Planto 3 mg Melatonin Emme Tableti'ni farklı satış kanallarımız üzerinden kolaylıkla sipariş verebilirsiniz.

Melatonin uyku hormonu vücudun "Biyolojik Saati"ni düzenleyen oldukça önemli bir hormondur.

Melatonin vücudun "Biyolojik Saati"ni düzenleyen bir hormondur. Uyku-uyanıklık döngüsünün yanısıra kan basıncını, vücut sıcaklığını düzenleme de dahil olmak üzere "Sirkadiyen Ritim" lerin senkronize edilmesini sağlar.

Dünya'nın kendi çevresinde dönüşü ile ortaya çıkan "Dünya Saati" ile vücudumuzun kendi döngüsünü oluşturan "Biyolojik Saat"in uyumlu olması sağlığımız için oldukça önemlidir.